Rất nhiều các bà nội trợ đang cảm thấy “đau đầu” hoặc bí ý tưởng về thực đơn bữa ăn cho 2 vợ chồng. Làm thế nào để vừa mang lại sự mới mẻ, vừa có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong những bữa ăn hàng ngày? Ngay sau đây chúng tôi sẽ mách cho các mẹ, các chị thực đơn cho 2 vợ chồng nhanh chóng, tiện lợi và bổ dưỡng. Hy vọng chị em đừng bỏ lỡ những bí quyết này nhé!
Nội dung bài viết
NHỮNG MÓN ĂN TỐT CHO 2 VỢ CHỒNG
Trước khi đi vào thực đơn cho 2 vợ chồng, chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn ngon. Đồng thời cũng rất bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong “chuyện ấy”.
Tôm xào
Lấy 250g Tôm, rau hẹ 200g rửa sạch ngâm vào rượu gạo 30 phút. Sau đó vớt ra để ráo rồi lấy xào với dầu vừng, chú ý cho to lửa. Xào cho chín tới, cho thêm gia vị như mắm, muối, hạt nêm vừa phải.
Tôm xào ăn với cơm vừa ngon, vừa có tác dụng rất tốt trong việc bổ thận tráng dương, giúp gia tăng ham muốn tình dục. Đặc biệt là những quý ông mắc các bệnh về rối loạn chức năng sinh dục như: yếu sinh lý, xuất tinh sớm…
Thịt bò xào súp lơ
Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm ½ củ súp lơ, 150-200 gr thịt bò, gia vị cần thiết hành tỏi, mắm muối.
- Súp lơ bổ theo từng múi, thái dọc mỏng theo hướng bông hoa 2-3 lát, rửa sạch. Thịt bò thái mỏng, ướp với gừng băm, 1 nhúm bột canh và ít hạt tiêu. Ướp khoảng 10-15 phút
- Tỏi đập dập, hành thái nhỏ. Cho dầu ăn vào chảo, cho hành và tỏi vào phi thơm, sau đó cho thịt bò vào đảo nhanh. Để lửa to tránh thịt bò bị dai. Nêm lại bằng nước mắm cho vừa miệng.
- Khi thịt bò tái hồng thì trút ra 1 cái bát. Sau đó cho cà chua vào, đảo 1 chút rồi cho tiếp súp lơ. Có thể phi lại hành tỏi nếu bạn muốn. Tùy sở thích ăn giòn hay ăn bở bạn có thể xào thêm trên bếp. Nếu khi xào quá khô ta cho thêm 1-2 thìa canh nước để súp lơ nhanh bở. Nêm 1 chút bột canh.
- Khi súp lơ gần chín thì trút thịt bò vào đảo đều. Nêm lại cho vừa miệng. Khi ăn thái hành dài khoảng 3cm và rắc hạt tiêu lên.
Thịt bò là loại thịt rất giàu kẽm, làm tăng cường hormone testosterone – hormone tình dục. Súp lơ, đặc biệt là súp lơ xanh chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp máu bơm tới bộ phận sinh dục nhiều hơn, giúp tăng ham muốn và khả năng tình dục. Đây rõ ràng là món ăn không thể thiếu trong thực đơn cho 2 vợ chồng đúng không nào.
Hành tây xào cật lợn
Nguyên liệu chính là: hành tây (1 củ), cật heo (350 gr), gia vị gồm tỏi, gừng, mắm muối…
Cách chế biến như sau:
- Cật heo làm sạch, khứa khoảng 2-3 đường lên miếng cật heo, cắt nhỏ.
- Hành tây bóc vỏ, cắt nhỏ. Gừng gọt vỏ, cắt sợi nhỏ.
- Phi thơm tỏi băm, gừng với 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho cật heo vào, xào sơ qua khoảng 3 phút.
- Tiếp theo, cho hành tây cùng gia vị 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê đường trắng, 1 muỗng cà phê giấm, 1/2 muỗng cà phê muối vào, đảo đều, đậy kín nắp khoảng 5 phút.
- Tắt bếp, bày món ăn ra đĩa và thưởng thức cùng với cơm nè. Bạn có thể trang trí thêm lá húng lũi cắt nhỏ nếu thích.
Món hành tây xào cật lợn là món ăn ngon, giúp bồi bổ khí lực, tốt cho những người ít ham muốn hay suy giảm khả năng tình dục.
Hàu nướng phô mai
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1kg hàu, 500 gr phô mai mozzarela, 200 gr bơ nhạt, 1 hộp sữa tươi.
Các bước thực hiện như sau:
- Hàu mua về làm sạch, cạy vỏ, rửa sạch cặn vôi và cát bên trong.
- Phô mai thái sợi. Bơ đun chảy, trộn với sữa tươi.
- Xúc 1 thìa bơ và sữa tươi rưới lên hàu, rắc phô mai phủ đầy lên trên. Cho vào lò nướng 175 độ trong vòng 15p.
- Lấy hàu ra và cùng thưởng thức mùi thơm quyến rũ và béo ngậy của món ăn này.
Hàu rất giàu kẽm, làm tăng sản xuất testosterone, cải thiện tình trạng tinh trùng ít, tinh trùng yếu. Hàu nướng phô mai còn kích thích ham muốn ái ân, tốt cho cả 2 vợ chồng.
THỰC ĐƠN CHO 2 VỢ CHỒNG THƠM NGON – BỔ DƯỠNG
Ngoài những món ăn kể trên, để da dạng khẩu phần ăn thêm phong phú, chúng tôi xin giới thiệu một số thực đơn cho 2 vợ chồng. Đây đều là những món ăn đơn giản, dễ làm nhưng cũng không kém phần thơm ngon và bổ dưỡng. Mời chị em cùng quý bạn đọc cùng tham khảo:
Thực đơn số 1:
Canh bắp cải
Tôm băm rim
Cà tím tẩm bột chiên giòn
Ngọn su su xào
Thịt ba chỉ luộc
Thực đơn số 2
Canh bí xanh nấu nước dùng gà
Lạc rang muối
Giò me thái lát
Thịt rán
Ngô ngọt xào bơ
Thực đơn số 3
Su su luộc chấm muối vừng
Ruốc cá
Thịt kho tàu
Cá trứng rim tiêu
Thực đơn số 4
Canh cải cúc thịt băm
Thịt nướng sốt BBQ
Trứng cút luộc
Rau muống xào tỏi
Cá rô phi tẩm bột chiên
Thực đơn số 5
Gà luộc
Canh bí nấu nước dùng gà
Cá thu rim mắm tỏi
Rau cải xào
Vậy là chúng tôi vừa giới thiệu đến bạn đọc 5 thực đơn cho 2 vợ chồng. Hy vọng qua bài viết, những quý bà nội trợ đã tham khảo được những món ăn ngon và bổ dưỡng cho bữa cơm gia đình. Xin kính chúc bạn đọc có những bữa ăn thật ngon miệng!
