Trà ô lông (ô long) không còn quá xa lạ đối với người dân việt nam. Ngoài là một loại nước uống giải khát thơm ngon thì loại trà này còn có những công dụng hết sức tuyệt vời với sức khỏe con người. Bài viết sau đây sẽ tiết lộ 9 tác dụng tuyệt vời của trà ô lông mà bạn đọc không nên bỏ qua!
Nội dung bài viết
TRÀ Ô LÔNG LÀ GÌ?
Trà Ô Lông có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Quốc, sau đó giống cây trồng này chính thức được đưa về Việt Nam. Dần dần nó đã trở thành một trong những loại nước uống rất được ưa chuộng. Ô lông được trồng nhiều ở khu vực tây nguyên và một số tỉnh thành phía bắc của nước ta.
Hầu hết toàn bộ là giống trà Ô Lông ở Việt Nam hiện nay là giống Cao Sơn của Đài Loan. Đây là giống trà núi cao lá nhỏ, giàu phẩm chất, sản lượng tập trung ở các giống thuần chủng, Kim Tuyên, Tứ Quý, Thúy Ngọc.
Thành phần dinh dưỡng chứa trong trà Ô Lông
Tuy chỉ là một loại trà nhưng Ô lông lại chứa rất nhiều những hoạt chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó có thể kể đến như:
Vitamin A , B, C, E và vitamin K, canxi , mangan , đồng , kali…
Hợp chất khử độc: folic acid , niacinamide và các alkaloid khử độc khác
Caffein, theophylline, và theobromine giúp cho tinh thần tỉnh táo, sảng khoái.
Tanin: hợp chất polyphenol với 7 loại catechin. Tanin giúp cho người uống trà cảm thấy thư thái. Ngoài ra, nó còn giúp bảo vệ tế bào, phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Nhiều loại enzyme
Tinh dầu
Hương thơm tự nhiên của trà
Pectin
Protein và acid amin
9 TÁC DỤNG KHÔNG NGỜ CỦA TRÀ Ô LÔNG ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Ngay sau đây là những tác dụng không ngờ khi bạn uống trà Ô lông hàng ngày:
Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng
Nghe có vẻ hơi lạ những sự thật trà Ô lông lại có công dụng tuyệt vời này. Theo một công trình nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, đối với những người thường xuyên uống trà Ô lông có thể giảm đến 11kg trọng lượng trong vòng 1 năm. Đây là một liều thuốc hết sức hữu hiệu đối với những người béo phí, đặc biệt là những chị em làm công việc văn phòng.
Các hợp chất polyphenolic giúp kiểm soát sự trao đổi chất, tích lũy chất béo trong cơ thể. Từ đó kích hoạt một số enzim hoạt động để đốt lượng mỡ dư thừa của cơ thể. Đồng thời OTPP sẽ ngăn chặn quá trình hấp thu chất béo vào cơ thể. Sau khi đi vào cơ thể, chất béo sẽ bị chất OTPP đào thải ra ngoài qua đường bài tiết.
Bên cạnh đó, thói quen nhâm nhi trà còn kiềm chế được ham muốn thèm ăn của cơ thể, tăng cường hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Qua đó thúc đẩy cơ chế tiêu hao năng lượng, giảm calo. Điều này có ý nghĩa vô cùng quan trọng, trà Ô lông những những giúp bạn giảm cân mà còn điều hòa các cơ quan trong cơ thể, giúp phòng tránh bệnh tật, nâng cao sức khỏe thể chất.
Giải độc, thanh nhiệt cơ thể
Các nhà nghiên cứu Đông y học cho rằng: trà ô lông có vị đắng nên có thể thanh nhiệt, tán hỏa, giải độc. Ngoài ra, nó còn có tính mát, nhập 5 kinh: tâm, can, tỳ, phế, thận.
Do đó nếu sử dụng trà ô lông hàng ngày sẽ giúp giải tỏa cơn khát, lợi tiểu. Tác dụng này là rất tốt đối với những người bị gan nóng hoặc gặp các vấn đề về gan, thận.
Ngăn ngừa ung thư
Trong trà ô lông có chứa hợp chất polyphenol cao hơn tất cả các loại trà khác. Đây là loại hợp chất có tác dụng chống lại sự phân chia bất thường của tế bào trong cơ thể. Do đó mà có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của tế bào lạ. Trong đó có cả các tế bào gây nên bệnh ung thư, một trong những mối hiểm họa “chết chóc” với loài ngoài.
Theo các nhà khoa học, việc nhâm nhi một tách trà ô lông hàng ngày có thể giúp bạn thoát khỏi những mối nguy như: ung thư thực quản, ung thư buồng trứng, ung thư dạ dày…
Tránh nguy cơ mắc bệnh về tim mạch
Một tác dụng rất tốt nữa của trà ô lông là có thể điều hòa huyết áp và giảm lượng mỡ trong máu. Từ đó, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Như chúng ta đã biết thì những người hay bị tăng huyết áp, mỡ máu thì có thể dẫn tới khả năng đau tim, đột quỵ. Do đó, uống trà ô lông hàng ngày sẽ là một biện pháp rất tốt để bảo vệ sức khỏe cho chính mình.
Giúp chị em làm đẹp da
Không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe mà trà ô lông còn là một loại thảo dược có thể giúp chị em làm đẹp. Theo đó, bạn có thể sử dụng nước trà như một loại nước rửa mặt để tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, ngăn ngừa sự xuất hiện của sắc tố melanin, giảm nếp nhăn. Ngoài ra, việc sử dụng bã trà đắp lên mắt cũng sẽ phái đẹp giúp giảm thâm hiệu quả, phục hồi làn da cháy nắng. Với những công dụng tuyệt vời như thế thì đây chính là một loại “mỹ phẩm thiên nhiên” rất an toàn dành cho nữ giới.
Chống dị ứng da
Như trên đã nói, trong trà ô lông có chứa hợp chất polyphenol. 1 trong những thành phần có tác dụng rất tốt trong việc chống dị ứng da, giảm kích ứng khi bị dị ứng.
Hơn nữa, thành phần kháng khuẩn tự nhiên trong lá trà giúp giảm viêm da, sưng da hiệu quả.
Bảo vệ cấu trúc xương
Một trong những tác dụng mà ít người biết tới đó là bảo vệ cấu trúc xương của trà ô lông. Thành phần trong trà sẽ giúp bảo vệ mật độ khoáng xương, tăng cường sự vững chắc trong cấu trúc xương. Dó đó mà những người có tuổi nếu uống trà ô lông thường xuyên thì sẽ không còn phải lo lắng về các bệnh về xương khớp, đau lưng, đau vai…
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Đối với những bệnh nhân bị tiểu đường thì trà ô lông được xem là một phương thuốc quý như “vàng”. Thành phần trong trà giúp duy trì lượng đường và insulin trong máu. Từ đó, giảm các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Nếu sử dụng thường xuyên thì người bệnh có thể kiểm soát được mức độ, kết hợp với dùng thuốc thì tiểu đường không phải là một vấn đề đáng lo ngại.
Giúp đầu óc, tâm lý thoải mái
Công dụng cuối cùng mà chúng tôi muốn nhắc tới đó chính là những tác dụng tích cực lên tâm lý con người. Bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng, những người thường xuyên uống trà ô lông luôn có tâm lý thoải mái, yêu đời. Tránh được sự căng thẳng, stress trong công việc, điều hòa các dây thần kinh ở mức độ hợp lý.
Bên cạnh đó, hàm lượng caffeine có trong trà giúp gia tăng hưng phấn các tế bào thần kinh. Kích thích các tế bào này hoạt động tốt hơn gấp 3 lần. Điều này thực sự có ích cho những người hoạt động trí óc hay người cần sự tỉnh táo để làm việc.
Với những tác dụng tuyệt vời như trên thì việc sử dụng ô lông hàng ngày là rất hữu ích. Tuy nhiên cũng cần có chế ăn uống một cách hợp lý thì mới có thể mang lại những lợi ích cho sức khỏe.
⇒ Xem thêm:
- Nước đậu đen rang những công dụng tuyệt vời mà bạn nên biết
- Chuyên gia giải đáp: tác dụng không ngờ của lá trầu không
HƯỚNG DẪN CÁCH PHA TRÀ Ô LÔNG ĐÚNG CÁCH
Theo kinh nghiệm lâu năm cuả những người thưởng thức, khi pha trà ô lông cần lưu ý 3 vấn đề quan trọng. Đó là nhiệt độ nước pha trà, lượng trà và thời gian hãm trà. Để có một ấm trà ô lông thơm ngon nhất, quý vị hãy thực hiện theo những điều sau đây:
- Nên chọn các loại nước tinh khiết như nước suối, nước giếng để pha trà. Đủ điều kiện nước không có mùi và các thành phần kim loại nặng để làm ảnh hưởng đến hương thơm của trà. Nhiệt độ nước thích hợp nhất để pha trà nằm trong khoảng từ 90 đến 96 độ.
- Lượng trà cần thiết trung bình khoảng 1 gram cho 20ml nước. Tuy nhiến cũng có thể điều chỉnh lượng trà tùy khẩu vị của từng người.
- Dùng nước sôi để tráng nhanh búp trà, đổ nước vào hãm trong vòng 1 phút là rót ra thưởng thức. Có thể châm thêm nhiều lần nước nếu thấy hơi đắng.
- Thời gian hãm trà không nên quá lâu, trà bị đắng và mất hương. Nên dùng ấm trà nhỏ và thời gian hãm trà ngắn để hương vị trà được tối ưu. Khi nào mở nắp thấy mầu nước đẹp mắt và tỏa hương thơm là đã có thể thưởng thức.
Như vậy, chỉ qua vài thao tác đơn giản chúng ta đã có ngay một ấm trà ô lông thật hảo hạng. Không cần quá công phu, tỉ mỉ mà mọi người trong gia đình đều có thể thưởng thức hương vị tuyệt vời của trà ô lông mỗi ngày.
Trên đây, chúng tôi vừa giới thiệu đến bạn đọc 9 tác dụng của trà ô lông. Hy vọng quý đọc giả đã có được những thông tin thực sự hữu ích!
