Cách hơ vùng kín sau sinh đúng cách như thế nào cho an toàn, hiệu quả? Đó câu hỏi được rất nhiều mẹ bỉm sữa truyền tai nhau. Sau khi trải qua quá trình sinh nở, vùng kín của chị em gặp không ít thương tổn. Do đó mà các mẹ thường tìm biện pháp để cải thiện tình trạng này. Trong đó hơ hay xông vùng kín là phương pháp đơn giản và hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Bài viết sau đây xin chia sẻ đến các mẹ trẻ cách làm an toàn và hiệu quả nhất!
Nội dung bài viết
HƠ VÙNG KÍN SAU SINH MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ?
Sau khi sinh, tử cung của phụ nữ bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch (huyết hôi) ra ngoài. Đây cũng là thời gian mà tử cung trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho các tác nhân có hại như vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng… xâm nhập và gây nên các bệnh viêm nhiễm. Chính vì vậy mà không có gì ngạc nhiên khi mà nhiều chị em sau sinh bị mắc phải các bệnh lý phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến….
Cách hơ vùng kín sau sinh chính là giải pháp hiệu quả được khá nhiều chị em ưa chuộng sử dụng hiện nay. Phương pháp này sẽ giúp cho chị em giảm stress, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, hơ vùng kín sau sinh còn giúp các vết thương mau lành hơn, sát khuẩn, vệ sinh vùng kín, chống sưng viêm. Thúc đẩy quá trình hồi phục tử cung, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi. Mẹ bỉm sữa sẽ cảm thấy “vùng tam giác vàng” sạch sẽ thơm tho và tràn đầy tự tin trong cuộc sống.
Hơ vùng kín sau sinh có lợi ích gì?
Hơ vùng kín sau sinh vào thời điểm nào thích hợp?
Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, hơ vùng kín sau sinh là phương pháp dân gian đã có từ bao đời nay. Vừa an toàn, hiệu quả lại tiết kiệm chi phí, tuy nhiên không phải khi nào cũng thực hiện được phương pháp này. Hơ hay xông vùng kín chỉ mang lại hiệu quả khi thực hiện đúng cách và đúng thời điểm. Theo đó, thời điểm thích hợp để hơ vùng kín sau sinh là:
Đối với những mẹ sinh thường, có thể tiến hành xông hơ sau sinh khoảng 3 ngày. Trước khi xông, nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Tránh để vi khuẩn có cơ hội tấn công vào bên trong âm đạo gây nhiễm trùng, ngứa ngáy, mất vệ sinh.
Với những mẹ sinh mổ, khi vết thương đã khô thì mẹ có thể tiến hành xông hơ vùng kín.
Mẹ bỉm sữa nên thực hiện phương pháp này khoảng 2 lần/tuần. Xông hơ vùng kín liên tục đến khi hết cữ, “cô bé” sẽ nhanh lành, se khít và thơm tho hơn.
Hơ vùng kín sau sinh bằng nguyên liệu gì?
Mẹ bỉm sữa có thể sử dụng các loại “lá xông bà đẻ” có sẵn trong thiên nhiên như: chanh, sả, bạc hà, kinh giới, trầu không, quế, tía tô… Đây đều là những loại thảo dược có sẵn trong thiên nhiên rất dễ tìm hoặc có thể mua với chi phí rất rẻ.
Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng thuốc bắc để xông hơ vùng kín. Tuy nhiên, nguyên liệu này cần phải mua tại các tiệm thuốc bắc có uy tín, được bảo quản tốt để đảm bảo an toàn và hiệu quả cao nhất.
⇒ Có thể bạn quan tâm:
CÁCH HƠ VÙNG KÍN SAU SINH ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ
Để bắt đầu xông hơ, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết như thảo dược xông, dụng cụ: xoong nước sôi, lều xông hoặc chăn trùm, phòng kín gió. Cách hơ vùng kín sau sinh đúng cách sẽ được thực hiện như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu
Các mẹ có thể sử dụng các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… Những loại lá này sẽ mang đến cảm giác dễ chịu. Mỗi lần xông chỉ cần dùng một ít các loại lá kể trên là được.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách hơ vùng kín sau sinh như sau:
Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nước và đun sôi trong vài phút.
Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người.
Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra.
Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng.
Sau đó, mở dần vung ra cho đến khi mở được toàn bộ vung.
Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì lau khô người. Đợi 60 phút sau dùng lại nước đã xông, đun nóng và pha ra để tắm.
Cách hơ vùng kín sau sinh bằng lá trầu không
Chuẩn bị nguyên liệu
Theo các nhà khoa học, trong lá trầu có chứa các tinh chất giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu quả. Tốt nhất các mẹ bỉm sữa cần chuẩn bị 1 nắm lá trầu không, một ít muối và 1 số dụng cụ như sau:
1 nồi để đun nước lá
1 chăn bông lớn để trùm người, không nên lấy loại chăn quá dày.
Nếu có điều kiện, bạn có thể mua lều xông hơ cũng rất tiện dụng.
1 chiếc ghế thấp để sản phụ dễ ngồi.
Xông hơ vùng kín bằng lá trầu không
Cách xông hơ vùng kín bằng lá trầu không
Rửa sạch lá trầu, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là trong nhà tắm.
Sản phụ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín.
Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung.
Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.
Cuối cùng lấy khăn khô và sạch lau lại vùng kín và thay đồ mới.
CÁCH HƠ VÙNG KÍN SAU SINH CẦN LƯU Ý NHỮNG GÌ?
Cách xông hơ vùng kín sau sinh tuy thực hiện đơn giản nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất thì chị em cũng cần chú ý đến một số vấn đề sau đây:
Việc xông hơ vùng kín sau sinh phải tiến hành ở nơi kín gió.
Khi xông hơ cần mặc bộ đồ rộng rãi, thoáng mát và không mặc đồ lót để mồ hôi dễ thoát ra.
Mỗi lần xông hơ không nên quá 15-20 phút, khi nước xông đã hạ nhiệt thì nên dừng lại ngay để tránh nhiễm lạnh.
Không tắm ngay sau khi xông để tránh gây tình trạng trữ nước trong da.
Nên đợi 1 đến 2 tiếng sau khi xông hơ mới tắm bằng nước ấm.
Sau khi xông hơ, cần uống một cốc nước đầy để tránh tình trạng mất nước.
Uống nhiều nước sau khi hơ vùng kín
Không xông khi vừa ăn no.
Nếu sau khi xông có tình trạng mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông nữa.
Trong trường hợp có biểu hiện lạ, cơ thể suy yếu thì cần đi khám ngay.
Người đang trong thời gian kinh nguyệt, người huyết áp cao hay đang ở giai đoạn tiền ung thư âm đạo tuyệt đối không được xông hơ.
Trên đây, chúng tôi vừa chia sẽ đến chị em phụ nữ “cách hơ vùng kín sau sinh đúng cách, hiệu quả và an toàn”. Hy vọng các mẹ bỉm sữa đã chọn cho mình được một phương pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất. Chúc các bạn sức khỏe và hạnh phúc bên gia đình!
