Top 12 cách kéo dài thời gian quan hệ dành cho anh em nam giới

Kéo dài thời gian quan hệ là vấn đề được quan tâm rất nhiều, bởi đây là nhu cầu bức thiết của nhiều người. Hiện nay có rất nhiều cặp đôi gặp phải trường hợp “cuộc yêu” diễn ra trong thời gian ngắn, không viên mãn, do tâm lý, sức khỏe hay do nam giới bị xuất tinh sớm. Vậy làm cách nào để kéo dài thời gian quan hệ? làm sao để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm? Hãy cùng tìm hiểu cqua nội dung bài viết dưới đây nhé!

TẠI SAO NÊN CẦN KÉO DÀI THỜI GIAN QUAN HỆ?

Kéo dài thời gian quan hệ là điều rất cần thiết trong mỗi lần quan hệ tình dục. “Cuộc mây mưa” diễn ra trong thời gian ngắn có thể là do tâm lý, sức khỏe và trường hợp thường xuyên xảy ra là nam giới bị xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm ở nam giới là được xem là một bệnh lý, thường xảy ra khi quan hệ kéo dài chưa được 1 phút đã bị xuất tinh. Đây là tình trạng nam giới không kiểm soát được sự xuất tinh của mình, khiến cuộc yêu không thể lên đỉnh hay đạt khoái cảm. Điều này sẽ gây ra nhiều vấn đề cho cặp đôi như:

• Ảnh hưởng tới sức khỏe: Nếu tình trạng xuất tinh sớm kéo dài sẽ ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần, suy giảm ham muốn tình dục, thậm chí né tránh quan hệ.
• Ảnh hưởng tới tâm lý: Khiến cả hai bên không thỏa mãn được nhu cầu, lâu dần nam giới sẽ rơi vào trạng thái mặc cảm, tự ti, buồn bực, mệt mỏi, stress… Nữ giới sẽ cảm thấy thất vọng, buồn chán, nghi ngờ, bực bội…
• Ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình: Những ảnh hưởng từ tâm lý, quan hệ tình dục sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi.
• Ảnh hưởng tới khả năng sinh sản: Việc không thể kéo dài giao hợp, khi bị xuất tinh sớm sẽ khiến tinh trùng không thể đi vào âm đạo để tiến hành thụ thai, từ đó sẽ gây hiếm muộn ở nam giới.

Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến đời sống tình dục

CÁCH KÉO DÀI THỜI GIAN QUAN HỆ TẠI NHÀ

Có rất nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ tại nhà được áp dụng để khắc phục tình trạng của các cặp đôi. Một số phương pháp có thể kể đến như:

1. Giữ tâm lý, thể trạng sức khỏe tốt

Tâm lý và thể trạng sức khỏe ảnh hưởng rất lớn đến thời gian quan hệ và việc xuất tinh sớm. Nếu sức khỏe của bạn yếu, thể trạng không tốt, cùng tâm lý luôn lo lắng, stress, căng thẳng… thì bạn không thể kéo dài thời gian quan hệ được.

2. Tự sướng trước khi quan hệ

Một số nam giới thực hiện kéo dài thời gian quan hệ bằng cách tự sướng khoảng 15 phút nhưng không cho phép xuất tinh. Đây là cách để cơ thể và dương vật của nam giới có thể làm quen với cảm giác kích thích trước khi lâm trận.

3. Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp

Tư thế quan hệ là yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ và thời gian xuất tinh. Nam giới cần tránh tư thế có độ cọ xát nhiều như tư thế Doggy, quan hệ từ phía sau. Bạn có thể lựa chọn các tư thế sau:

• Tư thế nam trên, nữ dưới, được gọi là tư thế truyền thống
• Tư thế hai người nằm vuông góc với nhau và không tiếp xúc toàn bộ cơ thể mà chỉ có dương vật và âm đạo tiếp xúc với nhau, được gọi là tư thế cross.

4. Thay đổi tư thế quan hệ

Để giảm kích thích trong lúc quan hệ, nam giới có thể thay đổi tư thế quan hệ. Điều này sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ và tạo không khí mới cho cả hai.

5. Tập thể hình cho vùng tay và bụng

Đa số những tư thế quan hệ đều dùng nhiều sức ở tay, bụng và chân. Do đó, việc tập luyện bắp tay và các cơ sẽ tạo sự dẻo dai khi lâm trận. Hơn hết luyện tập thể hình, thể dục thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, cơ thể săn chắc, cường tráng hơn. 

Kéo dài thời gian quan hệ bằng các bài tập

6. Nâng cao chất lượng màn dạo đầu

Màn dạo đầu sẽ giúp nam giới cương cứng lâu hơn và giúp nữ giới tiết chất nhờn âm đạo, khiến cảm xúc của cuộc yêu được đánh thức, giúp tâm lý thoải mái, tự tin, từ đó khiến cuộc yêu được kéo dài hơn. Thời gian cho màn dạo đầu được các chuyên gia chia sẻ là khoảng 15 20 phút với những hành động ôm, hôn, message…

7. Sử dụng bao cao su khi quan hệ

Việc mang bao cao su khi quan hệ không những tạo độ an toàn tình dục, mà khiến tâm lý cả hai thoải mái hơn. Hơn hết khi mang bao sẽ giảm sự cọ xát của dương vật, hạn chế kích thích để xuất tinh sớm, từ đó sẽ kéo dài được thời gian quan hệ hơn.

8. Ăn nhiều rau củ quả

Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng cũng là một trong những yếu tố giúp nam giới kéo dài cuộc yêu hơn. Một số thực phẩm nam giới cần ăn như:

• Chuối: Có hàm lượng Kali rất cao, có nhiều tác dụng tốt trong cải thiện chất lượng quan hệ tình dục. 
• Dâu tây, phúc bồn tử: Giàu kẽm và sắt – giúp cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng
• Bắp cải non, măng tây, dưa hấu, cà tím, lựu, khoai tây, rau bina…

9. Hạn chế hút thuốc lá

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây xơ cứng động mạch, dẫn đến làm giảm lưu lượng máu lưu thông tới dương vật. Việc hút thuốc ảnh hưởng đến cả chức năng tình dục, sinh sản. Theo thống kê những người hút thuốc nằm trong top có nguy cơ mắc phải chứng rối loạn chức năng cương dương cao gấp hai lần so với những người không hút thuốc. Vì vậy nam giới muốn kéo dài thời gian quan hệ hay bảo vệ sức khỏe hãy từ bỏ thuốc lá.

10. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Theo một nghiên cứu cho thấy, nam giới nếu chỉ ngủ dưới 5 tiếng/một đêm sẽ có nguy cơ cao bị suy giảm nồng độ testosterone. Do vậy, đẻ cải thiện tình trạng tình dục nam giới cần cải thiện giấc ngủ kéo dài từ 7–8 tiếng.

Những cách kéo dài thời gian quan hệ trên đây được khá nhiều nam giới áp dụng. Tuy nhiên nó chỉ có tác dụng hỗ trợ trong một cuộc yêu hoặc trong thời gian ngắn. Nếu nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm thì nên đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám và tìm phương pháp điều trị sớm nhất để không làm ảnh hưởng đến đời sống, sức khỏe và sinh sản của nam giới.

CÁCH KÉO DÀI THỜI GIAN QUAN HỆ HIỆN ĐẠI

Với bệnh lý xuất tinh sớm ở nam giới gây ra tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” hay “trên bảo dưới không nghe” khiến nhiều anh em lo lắng và muốn tìm cách điều trị triệt để. Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, khi thấy xuất hiện triệu chứng của xuất tinh sớm thì nam giới tốt nhất nên đến các cơ sở y tế để thăm khám. Không nên áp dụng dụng các cách kéo dài thời gian quan hệ tại nhà bởi chúng chỉ có tác dụng tạm thời, không thể điều trị tận gốc căn ngăn của bệnh lý.

Kỹ thuật vi điều khiển dây thần kinh lưng dương vật

Một trong những cách kéo dài quan hệ, điều trị xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay là kỹ thuật vi điều khiển dây thần kinh dương vật. Đây phương pháp kỹ thuật số hiện đại, các thiết bị y học trị liệu kỹ thuật cao, không gây ra vết thương mới. 

Tiến hành trị liệu bên ngoài cho người sử dụng, an toàn không đau đớn, không có bất kỳ tác dụng phụ nào, không có tính ỷ lại và kèm theo những ưu điểm sau:

• Toàn bộ quá trình phẫu thuật an toàn không đau đớn.
• Phẫu thuật vết thương nhỏ có độ đảm bảo chính xác.
• Sau phẫu thuật không để lại sẹo, hiệu quả ổn định lâu dài.
• Hồi phục nhanh, không để lại di chứng.
• Cải thiện rất tốt tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ.

Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Địa chỉ uy tín khám chữa xuất tinh sớm tại Vĩnh Phúc

Phòng khám Đa Khoa Thủ Đô Vĩnh Phúc là một trong số ít những địa chỉ đang sở hữu kỹ thuật vi điều khiển dây thần kinh lưng dương vật. Bên cạnh phương pháp chữa bệnh hiệu quả, Đa Khoa Thủ Đô còn thu hút người bệnh bởi những thế mạnh nổi bật khác như:

• Có đầy đủ pháp lý, giấy chứng nhận hoạt động khám chữa bệnh
• Đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa tay nghề cao, giàu kinh nghiệm, tận tâm với người bệnh.
• Trang thiết bị máy móc được đầu tư nhập khẩu chính hãng từ nước ngoài, hỗ trợ xét nghiệm, điều trị bệnh chính xác, hiệu quả.
• Môi trường khám chữa bệnh khang trang, được vô trùng thường xuyên. Không gian kín đáo đảm bảo tính riêng tư.
• Thông tin cá nhân, hồ sơ bệnh lý bảo mật tuyệt đối. Thời gian làm việc linh hoạt từ 8h – 20h tất cả các ngày.
• Chi phí chữa xuất tinh sớm được niêm yết công khai, minh bạch theo quy định của Bộ y tế. Bên cạnh đó là những chương trình ưu đãi giảm giá vô cùng hấp dẫn như:
  • Gói khám bệnh nam khoa chỉ từ 280K
  • Giảm 30% chi phí thăm khám & điều trị
  • Giảm 50% chi phí thực hiện phẫu thuật.

Trên đây là những thông tin về cách kéo dài thời gian quan hệ được chia sẻ bởi các chuyên gia y tế giàu kinh nghiệm. Mọi thắc mắc, bạn đọc vui lòng liên hệ tới số hotline 0866474065 để được gặp gỡ, trò chuyện miễn phí cùng các chuyên gia tư vấn mọi lúc, mọi nơi.